efekty przed i po

[...] -600kcal 4 tydzien -700kcal aeroby rano na czczo(10 min przed bialko)duzo ruchu do tego w trakcie dnia po treningu takze aeroby w postqci rowerka stacjonarnego 30min i bedzie git efekty powinny byc widoczne po tygodniu. ps. pisze to na podstawie swoich przezyc u mnie efekty byly widoczne po 4 dniach 5cm w pasie w 4dni tylko ze ja jestem ekto:D

Co do tematu to tez mam pytanie po przeczytaniu posta z wynikami badan expertow chce zaczac przyjmowac kreatyne przed treningiem i po . Da rade cos takiego zrobic z cp + mono? Cp 10g 30min przed treningiem i 5g mono odrazu po? A moze z rana 2.5g mono i po 2.5g? Ewentualnie moze jakos jeszcze inaczej? Chce uzyskac jak najlepsze efekty po cyklu.

[...] To samo rób z mięśniami nóg. Prostuj je pod biurkiem, napinaj, licz do 20 i rozluźniaj. Dwie takie serie to już 200 spalonych kcal. 10. Intensywny wysiłek daje lepsze efekty Umiarkowana i długotrwała aktywność fizyczna jest najlepsza, aby spalić tłuszczyk. Ale nie wtedy, kiedy musisz pobudzić twój metabolizm. Wtedy potrzebny jest wysiłek o [...]

[...] do sprawdzania..i potem czytam dalej............cisza.........pustka....100 osób deklaruje że zacznie to ćwiczyć, ale już nikt nie pamięta żeby napisać jakie dało to efekty ? Czy to wynika z tego, że: a) trzeba tak długo ćwiczyć, że zapomnieli że pisali w takim poście b) okazało się, że nie było takich efektów jak się spodziewali więc nie [...]

[...] uzywam soli więc mysle że nic strasznego przez nie sie nie stanie....-( sledzie solone zawieraja baardzo duzo soli , konserwantow , ocet tez jest fee) Pamietaj ze najlepsze efekty osiagniesz jesli zdecydujesz sie na jedna rzecz! albo robisz redukcjie , albo probujesz kombinowac. Pozdrawiam! Zmieniony przez - lukste w dniu 2008-11-16 20:03:27 [...]

[...] a nie wodą, po drugie możesz brac nawet 1 porcje dziennie jeżeli reszte zapotrzebowania uzupełniasz dietą ( w tym wypadku napewno tak nie jest) -jak długo trzeba czekać na efekty?? <---- bardzo długo, nawet latami Podsumowanie: Jeżeli nie zmienisz myślenia ( bo z twojego wynika, że jestes typowym sezonowcem) to daleko nie zajdziesz. Co [...]

[...] świadomość prowadzi do efektów! - Nastaw się pokonanie kolejnych barier na następnym treningu, bądź systematyczny, cierpliwy i myśl pozytywnie W tym zestawie wymachy nogą jak zapewne się domyślasz zaliczamy do rozciągania dynamicznego. Osobiście robię je przy framudze drzwi i daje to efekty. Zmieniony przez - DchJos w dniu 2010-04-03 15:47:42

najlepiej napisz co do tej pory jadles to wtedy latwiej bedzie cos z dieta doradzic zacznij od wiekszej kal i bedziesz zmniejszal jak efekty beda zaslabe, tak jak z zaniskiego pulapu zaczniesz stracisz miesien, i szybko dojdziesz do takiego pulapu ze metabolizm ci tak zwolni ze staniesz w miejscu mysle ze miedzy treningami i po treningu oliwe se [...]

[...] problem lekki mam :). EDIT: Jednak zrezygnowałem ze storma jak poczytałem opinie, w większości osób nie działa . Może Nitro II i mono? Teraz kończę cykl na HP i mono, efekty w lustrze widać, pompa dobra, siła też wzrosła. DT: mono rano, nitro przed mono po trenie DNT; rano mono EDIT: Poczytałem o HMB i 360 tabsów starczyłoby na 3 miechy, [...]

Ha, i to mi się podoba! Specjalnie dla Ciebie Jak tam Twoje białko się spisuje, pytam o smak i potencjalne efekty gastryczne ? Białko za***iste Smak 11/10 Co do efektów też brak jakiś szczególnych. Świetnie się rozpuszcza i w ogóle. Nie podoba mi się umieszczenie C*, powninno być albo przed albo po triadzie. I nie było tam czasem już wyższych [...]

[...] czy to będzie dobry suplement na pierwszy w życiu stack, on powiedział, że na pewno będę zadowolony z efektów. czy rozpuscisz w buzce czy w szklance - nie wazna forma to przymulenie moze zwiazane z dieta - masz cos takiego dopracowanego?? a efekty beda glownie po niej..stack ma tylko umilic trening i powiedzmy motywowac/wspomoc w wysilku

[...] 3 kapsułki między posiłkami 1-2 3-4 6-7 ZMA: 3 tabletki przed snem Createston już ładnie na mnie działa i trenuje mi się dużo lepiej no i widać, że cały zestaw daje niezłe efekty bo widać poprawy niektórych partii no i przede wszystkim klatka ruszyła ładnie do przodu :-D [...]

[...] uczelnia od 10 do 17.30. Wieczorkiem skoczyłem do kina na "Gniew Tytanów" - średnio kręcą mnie takie filmy akcji ale poszedłem głownie dlatego żeby zobaczyć czy faktycznie efekty 3D są w końcu widoczne w jakimś filmie i nie rozczarowałem się bo nawet obraz dawał rade :-) /SFD/Images/2015/12/31/8ebb6f440100491ab65ef8df5369aa1d.jpg 40 minut [...]

mozesz pic przez caly trening To po co pisza by wypic do polowy treningu? dlatego - bo to brzmi tak jakby ten produkt byl wyjatkowy,specjalny,dajacy niesamowite efekty jelsi sie bedzie robilo zgodnie z instrukcja: '1 miarkę należy zmieszać w szejkerze z 350 – 400 ml zimnej wody. IntraSize powinieneś skończyć w połowie swojego treningu, zaś [...]

[...] pierś z kurczaka Jeszcze zjem z 2 jaja z chlebem i serem I twaróg z olejem lnianym i orzechami wloskimi. Próbowałem zrobić sobie dziś jakieś foty żeby pokazać jakie są efekty ale wychodziły trasznie słabo więc odpuszcze sobie narazie ich wrzucanie :P Generalnie przybrałem już dość sporo mięcha :) Jestem zadowolony z postępów, całe ciało [...]

[...] domięśniowo (IM) testosteron, ale duże różnice w poziomie testosteronu są często postrzegane. Podskórnej (SC) wstrzyknięcie testosteronu jest to nowe podejście, jednak jej efekty fizjologiczne są niejasne. Dlatego zbadano trwałość stabilnego poziomu testosteronu korzystających SC terapii. Pacjenci i metody: W okresie od maja do września 2005 [...]

[...] istny kosmos, więc myślę, że jest to realne. Po zakończeniu obecnego cyklu planuję powrót do poprzedniej aktywności (rozpiska z 1 strony) i ponowne zbieranie suchego mięśnia. Postaram się na dniach dorzucić obecne fotki brzucha - myślę, że jakieś tam efekty są już widoczne. Pozdrawiam, Tommy Zmieniony przez - Prentki w dniu 2013-01-23 14:03:50

[...] trenowałem nogi dzień przed lub po meczu, zawsze były to ciężkie treningi ;p U nas w drużynie jakiś czas temu kupili Carbo, to w przerwie meczu piłem kilka łyków, a czy jakieś efekty po tym były? wątpię. Zawsze przed meczem jadłem posiłek pełnowartościowy, jak miałem bcaa to stosowałem przed meczem i w przerwie meczu, a po meczu białko.

[...] co mam na stanie i po raz pierwszy zaaplikuje sobie troche wiecej niz te ksiazkowe 10g w DT i 5g w DNT. Moze to mnie troche lepiej ruszy, gdyz wczesniejsze cykle dawaly efekty, jednak nie takie na jakie liczylem (glownie mono i jablczan). Oprocz silowni w czwartki i soboty pobiegam 30 minut, po bieganiu wypije porcje Bcaa. Do tego dojdzie [...]

[...] Brać 1h przed kolacją, ale i minimum 1h po porzednim posiłku. Efekty po 5-9 dniach. Rano po obudzeniu możesz przez pierwsze 30sek -2min być przymglony, odrealniony, ale pochwili chodzisz dobrym samooczuciem. Polecam brać razem z B6'tką. Ja biorę obecne 500mg(1kaps) L-trytofanu i czuję efekty. Zmieniony przez - quickok w dniu 2013-03-10 21:03:13